Persönliches

Der Weg zur Sanftheit

Nach mehr als 20 Jahren Kampfsport und Krafttraining fand ich seit 2010 dank Yoga und Holotropem Atmen zu einer sanfteren, tieferen Verbindung von Körper und Geist zurück.

Körperlich zeichneten sich die intensiven Leistungsjahre durch chronische Schmerzen ab - dank Yoga fand ich wieder zu einem beschwerdefreien Leben zurück.

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Auf der geistigen Ebene verhalfen Meditation und Holotropes Atmen zu einer tiefen Gelassenheit und der Fähigkeit, Sanftheit als Stärke im Alltag zu leben.

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Die intensive Auseinandersetzung mit diesen Techniken, inklusive mehrerer Aufenthalte in Indien und Nepal, führte 2019 zur Zertifizierung als Yoga-Lehrer. Eine mehrjährige Ausbildung im Holotropen Atmen schloss sich an und mündete 2024 in der Zertifizierung als Facilitator.

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Durch das Holotrope Atmen lernte ich die heilsame Wirkung harmonischer Klänge kennen und schätzen.. Um die Tiefenentspannung noch wirksamer werden zu lassen, klingen Yogasessions gerne mit selbstgespielter Handpan-Musik aus.