Persönliches
Der Weg zur Sanftheit
Nach über 20 Jahren Kampfsport und Krafttraining fand ich seit 2010 dank Yoga und Holotropem Atmen zu einer sanfteren, tieferen Verbindung von Körper und Geist zurück.
Körperlich zeichneten sich die intensiven Leistungsjahre durch chronische Schmerzen ab - dank Yoga fand ich wieder zu einem beschwerdefreien Leben zurück.
Auf der geistigen Ebene verhalf mir Meditation und Holotropes Atmen zu einer tieferen Gelassenheit und der Fähigkeit, Sanftheit im Alltag zu zulassen. Nach 9 Jahren des Erlernen und Vertiefens der Yoga-Techniken und mehreren Aufenhalten in Indien und Nepal erlangte ich 2019 die Zertifizierung als Yoga-Lehrer. Seit 2024 bin ich zudem nach mehrjähriger Ausbildung im Holotropen Atmen als Facilitator zertifiziert.
Durch das Holotrope Atmen lernte ich die heilsame Wirkung harmonischer Klänge kennen und schätzen. Darum beende ich meine Yogasessions gerne mit selbstgespielter Handpan-Musik, um die Tiefenentspannung noch wirksamer werden zu lassen.
